MÉDITATION

La méditation est un outil formidable pour reprendre la main sur son mental pour se reconnecter à son corps et à son Moi profond.

Il existe de nombreuses techniques de méditation, et toutes ne sont pas efficaces pour tout le monde. En fonction de votre personnalité, de vos attentes, des circonstances...certaines seront plus adaptées que d'autres.

J'ai de nombreux exercices qui aident à déterminer le type de méditations qui vous convient le mieux.

Je vous propose 3 formules :

     - Vous souhaitez être autonome et préférez être accompagné dans votre apprentissage ?

                           Alors optez pour les cours individuels ou les ateliers.

     - Vous souhaitez une simple parenthèse dans votre agenda surchargé et préférez être guidé pour la séance ?

                           Alors optez pour les cours collectifs de méditation guidée.

    - Vous êtes un groupe et souhaitez une soirée zen ?

                           Alors optez pour la méditation à domicile. 

Les cours individuels et les ateliers se déroulent à la Casita ZenKi.

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Les cours collectifs de méditation guidée ont lieux à l'ASPTT de Toulon, et nécessitent l'adhésion annuelle à l'association (45 euros). Cette cotisation nous permet d'accéder aux installations en toute sécurité.

Avantage si vous êtes déjà adhérent, il n'y aura que la séance de méditation guidée à payer.

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